Cansado do ritmo acelerado da vida? Buscando mais paz e equilíbrio? O planner Diário da Calma é o seu guia para uma jornada de autocuidado e desenvolvimento pessoal.

Elaborado pela professora de yoga e triatleta Lu Belo (@belo.yoga), o "Diário da Calma" convida você explorar os ensinamentos da filosofia yogui, combinados com práticas simples e eficazes de respiração e meditação.

Com frases inspiradoras, espaço para planejamento mensal e anotações diárias, este planner irá te ajudar a:

. Aumentar o foco e a concentração:técnicas para te ajudar a estar presente no momento.

. Acalmar a mente e reduzir o estresse: práticas de respiração e meditação guiadas para promover o relaxamento profundo.

. Conectar-se com sua verdadeira essência de calma e harmonia: ensinamentos filosóficos de yoga que ajudam a viver melhor diante dos desafios.

186 páginas. Papel offset 120g, colorido. Contém 12 dicas de meditação e técnicas de respiração, com benefícios para o corpo e a mente. ISBN 978-65-980204-6-0